Cara mengurangi dan mengatasi rasa nyeri haid

Untuk membantu mengurangi dan mengatasi rasa nyeri haid :
kita bisa menggunakan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita dan mudah untuk kita racik sendiri :
1. Campurkan air jahe, air perasan jeruk lemon dan madu lebah dengan perbandingan secukupnya yang kemudian direbus untuk selanjutnya diminum. Jahe berfungsi untuk membuat darah kental menjadi encer, madu berguna untuk menambah kekebalan tubuh dan jeruk lemon untuk meringankan udema/edema.
2.kalau tidak suka air jahe, siapkan air panas saja
3. pijat bagian perut yang merasa sakit, ingat ! pelan-pelan ya, lalu beri minyak angin secukupnya.
4. saat datang bulan jangan meminum es ataupun soda, dan makanan yang pedas-pedas karena itu dapat membuat darah yang keluar semakin banyak
5.Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri
6.Jika kamu ingin menggunakan obat pereda rasa nyeri, obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari
7.Tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C dosis tinggi 500mg jika dibutuhkan dan tidak ada riwayat maag kronis, terutama seminggu sebelum menstruasi
8.Makan makanan berserat dan perbanyak minum air putih dan jus buah

Demikian tips dari Annisa Fitriah. Semoga bermanfaat untuk teman-teman lain yang sedang Haid.. 
Salam Sehat ..

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Fungsi Menu Home pada microsoft powerpoint

1.        Clipboard terdapat beberapa Fungsi yaitu : a.        Paste                              : Menempatkan objek/teks yang ada di clipboard pada posisi titik sisip berada b.       Cut                                  : untuk memotong text yang ada pada lembar kerja c.        Copy                               : untuk menyalin text d.       Format Painter       ...
Baca selengkapnya

macam-macam simbiosis (interaksi antara makhluk hidup dengan lingkungannya)

Simbiosis mutualisme 1.     flagellata dengan rayap, dan kutu buah dengan semut hitam 2.     Jamur dengan Ganggang Dalam simbiosis itu jamur bertugas manyerap air dan hara dari lingkungannya. Air dan hara digunakan oleh ganggang yang mempunyai klorofil untuk bahan fotosintesis sehingga dihasilkan senyawa organik. Senyawa organik hasil fotosintesis tersebut sebagian digunakan oleh ganggang dan sel-sel jamur.   3.     Protozoa   Mixotricha paradoxa   dengan   rayap   Mastotermes darwiniensis 4.     Kupu-kupu dengan bunga Dalam hubungan kupu-kupu dan bunga, kupu-kupu membantu bunga dalam penyerbukan sedangkan kupu-kupu dapat menghisap madu dari bunga. Jadi keduanya sama-sama diuntungkan. 5.     Ular sawah dengan petani Ular sawah dapat membantu petani mengurangi tikus dengan cara memangsa tikus-tikus tersebut yang merusak dan makan padi. 6.     Bakteri Rhiz...
Baca selengkapnya

program c++ untuk operasi antrian kosong

Queue (antrian) Merupakan kumpulan data yang penambahan elemennya hanya bisa dilakukan pada sisi belakang dan penghapusannya hanya bisa dilakukan pada sisi depan. Konsep utamanya berkebalikan dari stack (tumpukan), yaitu First In First Out. Contoh : orang antri beli tiket ke kebun binatang, Mahasiswa antri bayar KRS. Implementasi antrian menggunakan dua pointer, yaitu pointer yang menunjukkan elemen terdepan dan elemen terakhir Operasi antrian 1. Menambah elemen baru pada bagian belakang antrian 2. Menghapus elemen baru pada bagian depan antrian 3. Melakukan pengecekan apakah antrian kosong. tidak mungkin menghapus antrian yang sudah kosong. CONTOH PROGRAM USING C++ : unit antrih.h # include <iostream.h> # include <stdlib.h> # include <conio.h> # define alamat Elemen* // inisialisasi type data dan variable serta fungsi yang dibutuhkan typedef char tInfo; typedef struct Elemen { tInfo Info; alamat Berikut; }tElemen; typedef struc...
Baca selengkapnya